大二学生：我是不是患上了社交恐惧症？
大二学生：我是不是患上了社交恐惧症？
Time 08:56:10 情感驿站 恋故事
你好！我是一名大二的学生。我原来在大一的和外班的同学住在4人寝室里，后来大二的时候调到了本班的8人寝室。这两个寝室是不在一个楼的，所以大一时我和我们班的同学交流较少，就和几个朋友关系很好。我在大一时和A女生关系很好，但是因为她总是和我说我不愿意听的事情，跟她说过之后她还是说，我就逐渐疏远她了，慢慢到我们两个之间不说话了。因为原来就和A寝室的关系比较好，尤其是B女，所以现在我也和她们寝室的一起上学，和B关系也很好。这学期开始A突然和我们寝室的2个人关系很好，C女和D女。她们总是会谈起A女，A女也总会到我们寝室来，她一来我们寝室我就十分的不舒服，心里憋屈，还想哭，听她说话，我还分析下，和我自己比较下。在班级看到她，也十分的难受。我告诉自己应该坚强，不应该逃避，可是我现在惧怕回寝室，我怕我回寝室的时候她在，或者她来我们寝室。原来我们的寝室的C和D要是出去的话，我还会担心是不是去找A了，可是我现在不后悔跟A逐渐疏远了，我觉得是对的。可是这种害怕回寝室的感觉越来越明显了，杨老师，我该怎么办呢？
这位同学：
您好！你说“我在大一时和A女生关系很好，但是因为她总是和我说我不愿意听的事情，跟她说过之后她还是说，我就逐渐疏远她了，慢慢到我们两个之间不说话了”，在此我需要对你说的是：我们每个人的遗传特质、灵*的追求，以及成长的环境都是独特的，这就造就了每个人都有自己独特的思想、态度和行为。这就是说对于某件事或者某个问题，不同的人会有不同的看法和对待方式。如果在与他人相处的过程中，你认为某件事情应该这样去做，而他人认为应该那样去做，这本来是很正常的，这是因为每个人所站的角度不同，对待问题的态度和方式也就不同，在这种情况之下我们需要的是求同存异，在和谐和睦的情境之中达成一致。如果在日常生活中以“每个人都是独特的”、“每个人都有自己的生活方式”“任何人都有自己的思想、习惯及爱好”来理解他人，那么你就会用宽厚、大气量、不计较小得失的方式来对待他人，这样一来就可以结交到更多的朋友。所以对于你的这个A朋友你们之间虽然观点和看问题的角度不同，但却不是敌人，所以见面之后你微笑着主动给她打个招呼，看看会是什么样的结果。
你说“这学期开始A突然和我们寝室的2个人关系很好，C女和D女。她们总是会谈起A女，A女也总会到我们寝室来，她一来我们寝室我就十分的不舒服，心里憋屈，还想哭，……在班级看到她，也十分的难受。我告诉自己应该坚强，不应该逃避”你们曾经是形影不离的好朋友，但由于你和她观点不同而不说话了，在这种情况之下碰面不舒服、不自在是非常正常的心理表现，再加上过去的无话不谈到现在的漠视，你看到她，“十分的难受”以及“心里憋屈，还想哭”这也是自然情绪的真实流露，既然是自然情绪的真实流露，那么我们就让它顺其自然的流露出来好了（写日记、在旷野中面对树木或其他替代物倾诉，也可以向B朋友诉说），这与软弱或坚强毫无关系。有句话叫做“情绪易疏不易堵”，也就是把自己的不良的情绪宣泄出来，那么你就会心旷神怡。
我们常说：种瓜得瓜，种豆得豆。佛家也常说：种什么因得什么果。反映到人际交往之上就是：如果你想要得到友谊，那么你就必须首先对他人付出真诚、友爱和关心。对于真诚、友爱和关心来说，你付出的越多，当然你所得到的也就越多。比如，你在日常生活中给他人一个灿烂的微笑，那么他人也会回报你一张灿烂的笑脸。这个微笑无论是对于认识的人还是不认识的人，都有同样的效果。同样，你以礼貌的话语问候师长、同事、朋友，师长、同事、朋友也会以相应的方式回报于你。我们可以这样说，任何用以展现你真诚、友爱和关心的形式，只要你付出，最后都会以真诚、友爱和关心的不同的方式会到你身上。只要我们打开心灵，把紧锁在内心深处的真正自我展现出来，这样才可能被他人认可、肯定和接纳，也只有对他人热情、真诚、坦率、活跃、可靠、正直、友好以及以心相见，才能被他人接纳、喜欢和拥戴。
在交往中要学会做个有心人，善于体察他人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。在承认、理解、接纳和尊重他人基础上，才能赢得他人的承认、理解、接纳和尊重，所以以换位思考、将心比心、以诚换诚的心态和行为来与他人相处，这样才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。只有这样，才可能获得他人的支持、鼓励、认可和肯定；也只有这样，才能感受到愉悦、快乐、幸福与和谐的情绪体验而体现出自我价值来。所以请你记住：你想要别人怎么对你，你就怎么对别人——不论你为自己选择什么，都要给予别人；如果你选择快乐，那让别人也快乐；如果你选择丰饶，那让别人也丰饶；如果你选择生活中有更多的爱，那让别人生活中也有更多的爱。要真心真意的这样做——不是因为你寻求个人的获得，而是因为你真的要别人获得——于是你所给出去的一切，都会来到你身上。
最后，我要说的你的所有问题并不是什么不正常或有什么病，而是你把正常的心理和行为表现看作是不正常而不断摆脱的结果。只要你从现在开始放弃摆脱，从现在开始赞美敌人，敌人于是成为朋友；鼓励朋友，朋友于是成为手足。要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非，道人长短。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。那么你的朋友就会遍及天涯海角。
不知以上所谈对你是否有借鉴和启发，你的朋友杨永龙请你批评参考。
杨老师：
你好！谢谢你的回复。感觉你说的很好，希望别人怎么样对我，就要怎么样对别人。我是一个不喜欢主动和人交谈的人，但是对待别人很真诚的，所以我的好朋友都是经过很长时间的相处才成为好朋友的。我不知道是自己小心眼还是别扭，我和这个A女是不想再有交集了，就是到毕业了也不想有交集了。我有的时候也会想恢复到以前，但是见面就是那种不喜欢的情绪，做不到。我现在就希望时间长了，我可以释怀，不要把自己的注意力放到别人的身上，多多关注自己。看到你说我的心理是正常的，我也就放心了。
杨老师，听了你的话，我是想以后看到她找机会打个招呼什么的，可是今天发生了件事，我特别生气。我们今天上英语课，A女坐在我前排，她故意拿饼干给我周围的人吃了，除了我，我觉得特别令我难堪。
这位同学：
您好！对于你的问题你需要换位思考，假设你坐在A同学的前边，你也拿饼干吃，你会给她分吃吗？就你现在与她这样的关系情况，肯定是不会的！既然是这个样子，那么这样的难堪不仅你自己会遇到，而且对方也同样会遇到。所以我还是那句话：你希望别人怎样对待你，你就怎样先对待别人。这样一来难堪的机会自然就会减少乃至消失。
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